{"id":252,"date":"2020-04-15T11:13:12","date_gmt":"2020-04-15T09:13:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.au-detour-du-monde.net\/?p=252"},"modified":"2020-04-15T11:13:13","modified_gmt":"2020-04-15T09:13:13","slug":"pour-destresser-partez-en-vacances","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.au-detour-du-monde.net\/pour-destresser-partez-en-vacances\/","title":{"rendered":"Pour d\u00e9stresser, partez en vacances !"},"content":{"rendered":"

Vous vous sentez satur\u00e9 depuis un bon moment, vous n’en pouvez plus de votre train-train quotidien, de tout ce stress qui vous tenaille. Vous faites tout pour \u00e9vacuer : vous faites des exercices r\u00e9guli\u00e8rement, vous essayez d’am\u00e9liorer la qualit\u00e9 et votre temps de sommeil, vous apprenez \u00e0 manger vari\u00e9 et \u00e9quilibr\u00e9. Malgr\u00e9 tout, vous vous sentez \u00e9cras\u00e9 par un poids impossible \u00e0 enlever. En fait, vous avez juste besoin de faire un break, de voir d’autres personnes, d’autres horizons, de faire d’autres activit\u00e9s. Bref, vous devez absolument partir en vacances !
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Les vacances peuvent r\u00e9ellement d\u00e9stresser ?<\/h2>\n

\"\"En quoi est-ce que les vacances peuvent vous aider \u00e0 d\u00e9stresser ? Comme vous le savez, le stress est inh\u00e9rent \u00e0 la nature humaine. Avant un \u00e9v\u00e9nement d’importance (un entretien d’embauche, un concours, un test, une prise de parole lors d’une r\u00e9union ou d’une conf\u00e9rence), vous ressentez une angoisse sourde qui monte en vous. M\u00eame si la date est encore lointaine, vous commencez d\u00e9j\u00e0 \u00e0 \u00eatre anxieux, petit \u00e0 petit, vous en perdez peut-\u00eatre m\u00eame l’app\u00e9tit et le sommeil. Savez-vous que le stress a du bon ? Eh oui, le stress d\u00e9montre que votre organisme s’adapte \u00e0 une nouvelle situation, c’est la preuve que vous prenez les choses au s\u00e9rieux. Une personne d\u00e9sinvolte et peu soucieuse fait peu de cas du r\u00e9sultat obtenu, de l’image qu’elle peut donner ou du message qu’elle veut transmettre et ne ressentira pas de stress. Donc, si vous \u00eates stress\u00e9, c’est signe que vous tenez \u00e0 faire bonne figure, que vous voulez r\u00e9ussir, faire quelque chose de bien. Vous devez donc apprendre \u00e0 emp\u00eacher le stress de vous envahir, car alors, vous serez incapable d’agir ou de parler. Le stress \u00e0 petites doses, c’est cela qui doit \u00eatre votre objectif. Les vacances aident \u00e0 r\u00e9duire consid\u00e9rablement le stress parce que vous \u00eates d\u00e9connect\u00e9 de votre quotidien. Eh oui, vous ne portez plus rien sur vos \u00e9paules, uniquement le poids de vos bagages ou de votre petit perch\u00e9 sur vos \u00e9paules.<\/p>\n

Les vacances sont excellentes pour d\u00e9stresser !<\/h2>\n

\"\"Pour maitriser le stress au quotidien<\/a>, les solutions ne manquent pas. Il y a notamment le yoga, la m\u00e9ditation, etc. Si vous avez plus de temps, vous pouvez aussi envisager le voyage pour d\u00e9stresser. Mais pour que les vacances puissent v\u00e9ritablement vous d\u00e9stresser, vous devez faire votre part. Quittez votre maison, c’est primordial. Oui, passer des vacances chez vous en vous disant que puisque vous n’irez pas au bureau et que vous ne verrez pas de monde, donc, vous serez moins stress\u00e9 n’est pas une bonne id\u00e9e. Il vous faut un endroit d\u00e9paysant. Pour bien faire les choses, pensez \u00e0 \u00e9teindre votre t\u00e9l\u00e9phone, \u00e0 ne pas vous connecter en permanence. Bien s\u00fbr, pour rassurer vos proches, donnez-leur de vos nouvelles de temps en temps, mais pr\u00e9cisez avant votre d\u00e9part que vous partez en vacances pour vous refaire une sant\u00e9, pour retrouver tonus et bien-\u00eatre. Puis, choisissez des activit\u00e9s que vous ne faites pas d’ordinaire, jouez aux explorateurs ou aux aventuriers. Go\u00fbtez de nouvelles saveurs, faites de nouvelles exp\u00e9riences, vous vous sentirez plus l\u00e9ger, mieux dans votre peau et dans votre t\u00eate. Bref, vous d\u00e9stresserez petit \u00e0 petit.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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